Как предотвратить инфаркт?

Сохранять бодрость духа и поддерживать свой организм в «рабочем» состоянии не так уж сложно, как выглядит со стороны. Болезнь сердца не появляется из ниоткуда. Поэтому ее можно предупредить, а в большинстве случаев, вообще, избежать.

Многие люди считают, что инфаркт появляется внезапно как взрыв, однако, это не так. Болезнь сердца, так же как и другие недуги развиваются постепенно, во многих случаях от полугода до двух лет. Симптомы этой болезни не вызывают мгновенную смерть, однако, приводят к не приятным последствиям. И если не обратить внимание вовремя болезнь сердца приведет к фатальным последствиям. А самое поразительное заключается в том, что этот недуг не застанет вас врасплох, если получится изменить свой образ жизни на 40 - 50%.

Болезнь сердца появляется тогда, когда артерии уменьшаются за счет того, что внутри скапливается жир. В результате чего сердце недополучает необходимый кислород, это вызывает грудную боль. По прошествии времени в одной из артерий может сформироваться тромб, который перекрывает поток крови в итоге получается инфаркт.

Дальше необходимо разобраться, почему происходит такой процесс и что нужно сделать, чтобы он прекратился? Как говорилось выше, кардинальную роль в этом процессе играет холестерин. Также не стоит забывать об уровне кровяного давления. Если не контролировать высокое давление - тогда сердечная мышца увеличивается, соответственно ее работа замедляется.

В первую очередь необходимо незамедлительно избавиться от никотиновой зависимости. Курильщики мужчины, которые выкуривают больше одной пачки за день увеличивают свои шансы заболеть инфарктом в три раза. Что касается прекрасной женской половины, то курящие женщины, которые пользуются оральными контрацептивами увеличивают шансы в десять раз! Причина кроется в табачном дыме, он содержит около 4000 разных химических добавок, ускоряющих развитие закупорки сосудов.

Также первостепенную роль играют физические нагрузки. При размеренной нагрузке понижается уровень холестерина, восстанавливается давление, что затрудняет развитие тромбов. Если бегать по двадцать минут четыре раза в неделю, то опасность заболеть инфарктом снижается почти вполовину. А и ваш вес превышает массу тела то необходимо задуматься о диете, так как это увеличивает шансы болезни сердца практически в три раза.

Ну и в конце самая приятная новость! Американские ученые пришли к мнению, что употребление небольших порций красного вина прекрасно ощищает сердце и артерии. Главное, не злоупотреблять. Будьте здоровы!

Варианты размещения в частном пансионате для престарелых Oldmanhouse.ru.

Одноместный номер

от 2750 рублей в сутки

Двухместный номер

от 1850 рублей в сутки

Варианты размещения в частном пансионате для престарелых Oldmanhouse.ru.